Łukasz Jamróz - Indywidualny Trening Piłkarski i Motoryczny
Owsianka na śniadanie

Owsianka na śniadanie

Na dzień dobry, owsianka na mleku z migdałami, bananem, wiórkami z gorzkiej czekolady i syropem klonowym. Ekonomiczne, szybkie i proste w przygotowaniu,
a do tego daje sporo energii. Idealne śniadanie dla piłkarza.

Składniki:

Przygotowanie:

Zagotuj w rondelku wodę i wrzuć płatki owsiane. Następnie wlej mleko i gotuj często mieszając do uzyskania odpowiedniej gęstości. Wyłóż ugotowane płatki do miseczki, dodaj pokrojony w plastry banan, posyp migdałami i polej syropem klonowym.
Zetrzyj na tarce z małymi oczkami kostkę gorzkiej czekolady (najlepiej z dużą zawartością kakao) i posyp cynamonem.

SMACZNEGO !!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *